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四个不良饮食习惯要了上班族的性命

2018-02-17 18:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网编者按：四个不良饮食习惯要了上班族的性命，我们都知道上班族的生活是非常不规律的，所以也就很难有一个良好的饮食习惯。而且很多上班族患上的一些疾病，都是和饮食习惯，工作环...

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　　“要命”的饮食习惯：饮水不足

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。

　　“要命”的饮食习惯：保温杯泡茶

　　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

　　“要命”的饮食习惯：晚餐太丰盛

　　对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

　　“要命”的饮食习惯：过度饮酒

　　很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

　　久久健康网饮食专家提示：上面就是关于上班族最“要命”的饮食习惯的总结，不知道你是否也中招了。如果这是因为之前不了了解就算了，但是在看了上面的解释以后，小编建议，不管是再忙再累，都要注意做到健康饮食，不要拿自己的生命开玩笑。

　　(编辑：郭燕林)

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