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饭中几片姜让你食欲大增又健康

2018-02-19 10:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:生姜是我们日常生活中经常食用的调味品,民间有这么一句话“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,那么你知道吃生姜到底对我们的身体健康有着怎样的帮助吗,下面我们一起来看...

  饭中几片姜,食欲大增又健康

  姜中含有姜醇、水芹烯、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。

  所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。生姜还有健胃增进食欲的作用。

  气候炎热时,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,可增进食欲。

  姜的吃法很多,例如喝姜汤,吃姜粥,炒菜热油时放点姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,制扁食、水饺馅时加点姜末,既能使味道鲜美,又有助于醒胃开脾,提神,促进食欲,帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。

  饮食频道小编提醒:通过上面的文章我们知道了,生姜在我们日常生活中对我们的身体健康有着怎样的保健作用,希望能够给大家带来帮助,如果你也想拥有健康,那么就多吃些生姜吧。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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