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饮食指导一杯温水去除你口中的细菌

2018-02-20 03:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:我们都知道在日常生活中吃完食物,如果不清理口腔就很容易有细菌滋生,时间长了就会引起口腔疾病,那么我们应该怎样去除口腔中的细菌呢,下面我们一起来看一下:

  一杯温水去除你口中的细菌

  喝完牛奶后马上喝一小杯温水

  要想防止口腔中细菌的孳生,喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水的温度最好在20℃-45℃,它不仅可以清除口腔内残余的牛奶,还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣,起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

  温馨提示

  营养专家称,晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水,半小时后入睡,对人们身体的健康大有裨益。但是,需要注意的是喝水一定要少量,因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度,影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多,因为喝得太多容易造成眼皮浮肿,也会半夜老跑厕所,影响睡眠质量。

  饮食频道小编提醒:通过上面的文章我们知道了,喝完牛奶后怎样去除口腔中的细菌,希望给大家带来帮助,在日常生活中我们一定要注意饮食卫生。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

 

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