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健康饮食指导臭榴莲最美味的吃法

2018-02-20 04:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：榴莲是我们日常生活中经常吃的水果，我们都知道榴莲的味道很臭，所以很多人都不太喜欢吃榴莲，那么榴莲怎样吃才最好吃美味呢，下面我们一起来看一下：

　　臭榴莲最美味的吃法

　　(1)榴莲炖鸡

　　榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

　　(2)榴莲芯煲鲫鱼汤

　　榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效.

　　饮食频道小编提醒：通过上面的文章我们知道了，榴莲怎样吃才最美味，希望能够给大家带来帮助，如果你不喜欢榴莲的臭味，那么就赶紧来尝试一下榴莲的这些做法吧。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

 

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