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专家指导补血红豆饭的做法

2018-02-27 16:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：专家指导补血红豆饭的做法，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体...

　　今天给大家介绍一下补血红豆饭的做法。

　　材料：红豆(1碗)、米(1碗)、水

　　烹制方法(六人份)

　　1、把红豆(先用冷水泡一晚)洗净，放入锅中加水煮20分钟，熄火打开锅盖摊凉半小时。

　　2、将米洗净，连同红豆和煮红豆水一起倒入电饭煲中，搅拌均匀。

　　3、往锅中倒入水，将手掌放在红豆和米上，水量以没过五指为准。

　　4、开始插电煮饭，等电饭煲的灯跳至保温档后，再焖10分钟。

　　5、打开锅盖，用勺子将红豆饭拌松后，便可装碗开吃了。

　　厨神贴士：

　　1、想煮出的红豆饭色泽红润，可把煮红豆的水也倒入电饭煲中和红豆、米一起煮。

　　2、刚煮好的红豆饭水分充足、松软可口，隔一段时间后，水分会很快蒸发掉，吃起来会很干，煮好后要尽快消灭它。

　　3、吃不完的红豆饭比较干，可加点水放入微波炉里加热，这样吃起来会比较绵软。

　　4、也可以用油、蒜蓉、葱末将红豆饭炒一下，期间洒点水和盐再炒一会儿，它的好吃程度会提升蛮多滴!

　　久久健康网小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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