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生活中常见的垃圾食品都有哪些？

2018-03-03 20:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：生活中常见的垃圾食品都有哪些？健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康...

　　冰红茶——专家点评：在浙大诺特营养中心夏令营减肥的小胖墩孩子中，冰红茶等含糖饮料是他们的最爱。高糖分容易肥胖。

　　棒冰——专家点评：棒冰、冰淇淋的热量很高，里面含有香精、奶油、氢化植物油等，营养含量不高。

　　炸薯条——专家点评：炸薯条和油条、炸鸡等均属油炸食物，热量高，营养物质破坏大。反复使用的食用油，性质容易发生改变，产生致癌物质。

　　牛角面包——专家点评：高脂肪高能量，含反式脂肪酸。凡是起酥面包均有这个问题。

　　问：孩子们零食吃什么好呢?

　　专家的观点：以上这些食物可以吃，偶尔为之，不可多吃。推荐给孩子吃的零食有两果，一是水果，二是坚果。此外还有牛奶、酸奶和巧克力。

　　营养师眼中的垃圾食品?以上就是给大家介绍的内容，想必大家看了有很明白了，希望能对大家有很好的帮助。另外建议大家在生活中少一些垃圾食品即可。

　　久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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