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配制秋季的“排毒套餐”

2018-04-09 18:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 配制秋季的“排毒套餐”
  合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”,对人体进行排毒食疗,此方法不仅有益于身体健康,还可起到强健体魄的作用。
  
  专家介绍,“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念,“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯躁生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。
  
  “排毒套餐”:
  
  起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水
  
  早餐。
  
  上午小食。
  
  午餐。
  
  下午小食、果仁、小碟水果。
  
  晚餐,或大盘水煮蔬菜,一小盘水果。
  
  睡前。

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