今日要闻
没有热量却饱腹感满满的食物，想减肥的小伙伴还不快码起来！
减肥是女人永恒的事业，不管是多少斤的女孩子都经常嫌自己胖，这个时候就会选择减肥，说到减肥就是“管住嘴，迈开腿”，很多姑娘都会只吃一点或者根本不吃饭，但是饿了怎么办呢？这里就给大家推荐几种饱腹感强而且热量不高的食物，想要减肥的话就码起来吧！
红薯
红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，还有一些维生素和十余种微量元素，热量也不高，基本是一百克九十九大卡。
芋头
芋头是一种很好的碱性食物，易于消化，热量也不是很高，一百克八十一大卡。芋头含有较高的膳食纤维，利于通便。
土豆
土豆的含糖量比红薯低，热量大概是一百克七十六大卡，如果吃土豆的话，主食要减少，土豆制品要注意热量，适量吃。
魔芋
魔芋可以说是网红减肥食品了，百分之七十是膳食纤维，热量很低，饱腹感很强，但是它不能供给足够的能量，不建议作为主食。
以上说的这些食物，烹饪时要注意少油少盐，吃的时候要适量。
其实小编觉得，只要身体健康，没有必要刻意去减肥，保持健康的生活方式和良好的心态，这样就是最好的。
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