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月经量少?不要怕 多吃5种活血食物 排毒素 妇科病绕道走

2018-08-09 06:44 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 由于生活压力的不断加大,再加上炎热的夏季,饮食和作息的不规律,女人最容易导致月经不调,其中月经量变少就是最常见的一种现象,当然也会跟着出现痛经的现...

由于生活压力的不断加大,再加上炎热的夏季,饮食和作息的不规律,女人最容易导致月经不调,其中月经量变少就是最常见的一种现象,当然也会跟着出现痛经的现象,如果出现月经量变少,不要怕,多吃这5种活血食物,可以帮你排出毒素,远离妇科疾病。

黑木耳大枣汤

这碗汤特别适合月经量少的女性喝,可以起到活血补血的作用,对调理月经大有帮助,而且做法也很简单大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次,常喝还可以远离妇科疾病。

菠菜

菠菜是一种有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,月经期间多吃一点,可以起到调理月经,帮助身体排毒的作用,进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛,是一种营养价值超高的蔬菜,千万别错过。

桂圆

无论桂圆还是桂圆干,都可以吃,桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

大豆

大豆是女人最天然安全的滋补食物,可以让雌激素分泌增加,清除污血,具有活血的功效,常吃还可以延缓衰老,防癌,增强免疫力等作用,所以女一定要常喝豆浆。

猪肝

猪肝也是常见的补血活血食物,女人经期或月经少的女性多吃一点,可以起到排污血,调理月经的作用,要注意的就是猪肝胆固醇较高,不宜多吃。

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