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让孩子吃得营养又健康 营养师妈妈是这么做的

导读: 孩子出生头两岁的营养状况,对其免疫力、智力和生长发育情况等,都起著决定性作用。而辅食,是孩子营养摄入十分重要的来源。几乎每个妈妈都担心孩子营养跟不...

孩子出生头两岁的营养状况,对其免疫力、智力和生长发育情况等,都起著决定性作用。

而辅食,是孩子营养摄入十分重要的来源。

几乎每个妈妈都担心孩子营养跟不上,耽误了长身体。

我也是两个孩子的妈妈,这样的心情,我特别能理解。在孩子喂养这件事上,我一直坚持亲力亲为。

大儿子 2 岁 9 个月,小儿子 7 个月

作为一名营养师,常有家长向我咨询孩子营养补充的事,特别是开始添加辅食后,问题更多。

我发现,很多家长在辅食喂养上都或多或少存在一些小问题:

我知道需要给孩子补铁,每天都会让他吃一小口高铁米粉,还有香蕉泥、南瓜泥、土豆泥等,可为什么宝宝 9 个月体检时,医生却说他贫血,该怎么办?

6 个月以上宝宝每天铁的推荐摄入量是 10 mg,应该吃 25~30 克高铁米粉。

除了高铁米粉以外,还要及时添加其他富含铁的食物,比如血制品、动物肝脏及各种红肉(牛肉、猪肉、羊肉等。)

每天只吃一小口高铁米粉,当然不能补充足够的铁啦!

每个宝宝都是不一样的,怎么给宝宝吃辅食,1000 个妈妈有 1000 个疑问!

我总结了爸妈们常向我咨询的问题,并结合所学的营养学专业知识,和丁香妈妈一起研发了一套“宝宝辅食课”,希望帮助更多家长掌握正确的辅食添加方式,避开一些误区,让宝宝吃得好,长得好。

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截至目前,已经有超过 6200 位家长订阅了这门课,很多家长听完后都说常见的问题切切实实得到了解决。

辅食课自推出以来一直很受欢迎,后台超多妈妈都在留言问:“辅食课能打个折吗?”“求辅食课打折!”

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