今日要闻
一片普普通通的叶子,却有一个响亮的名字:“神仙叶”。这种“神仙叶”在我国《本草图经》中就早有记载,经常服用,可以延年益寿。
专家介绍到,俄罗斯一个长寿村,百岁老人比比皆是,甚至有的百岁老人还能上山打猎,而这一切,都与这个“神仙叶”有关。
这种“神仙叶”究竟是什么呢?预防心血管疾病还有其他的妙招吗?
“ 本期专家 ”
血管爱出哪些问题?
静脉血栓爱堵“肺”
静脉血栓被称为“沉寂的杀手”,很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉,一旦发生可能致命。静脉血栓主要爱堵肺,常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。
动脉血栓爱堵“心”
动脉血栓十分凶险,当凝固的血块像塞子一样堵住血管,导致组织器官没有血液供应,就会导致心肌梗死或脑梗死。动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管,导致冠心病。
心脏血栓爱堵“脑”
最容易长心脏血栓的是房颤患者,房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓,尤其是当左房栓子脱落之后,最易堵塞脑血管,引起脑栓塞。
血管出问题
哪几个部位会“说话”?
1.讲话不清楚
出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状,可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
2.腿或脚肿胀疼痛
如果一侧腿或脚突然肿胀,或者剧烈头痛,行走时加剧,或者站立时有局部沉重感,要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意走动,抬高患肢,尽快到血管外科就诊。
3.出现眩晕
忽然出现瞬间头晕,视物模糊,眼前发黑,甚至是一过性失明,常在几秒或几十秒恢复正常,被称为单眼一次性黑蒙,通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。
4.手脚乏力
忽然间感觉手脚乏力,一条腿迈不起来,走路时步态失稳或踏空跌倒;一侧上下肢发麻,甚至舌头、嘴唇感到麻木。
5.久坐后喘不上气
卧床或久坐后突发呼吸困难,静息后缓解,日常活动或轻微活动后明显加重,要小心是肺栓塞的征兆,及时到医院呼吸科就医。
6.胸闷胸痛
急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷,不能大意,尤其是老年人,要及时就诊。
突发心梗就按这个穴位
专家介绍到,自己一次在飞机上,旁边一个乘客突发心梗,当时情况非常危急,也没有急救药。于是专家按住一个急救穴,患者两三分钟后,终于转危为安。之后去医院检查心脏血管堵塞70%。在调理后,长期服用神仙茶,再次检查,血管堵塞竟然降至50%。
这个急救穴位就是内关穴。
该穴位最早见于《灵枢.经脉》,它所属的经络叫心包经,有宁心安神、理气止痛之功,善治心脏疾病,被称为保心要穴。这个穴位就是内关穴,有抗心绞痛、抗心律失常的作用。
【内关穴位置】掌横纹中点向上三指处。
【按揉方法】拇指摁住内关穴,食指在相对的手背处(外关穴)摁住,拇指垂直用力向下按压,要达到酸胀的感觉,每次按压20—30秒,然后慢慢松开再按压,如此反复几次持续三到五分钟,起到日常心血管的保健作用。
【注意】力度要达到酸胀的感觉;不要按揉表皮,容易损伤皮肤;指甲不要太长,以免损伤皮肤。
西医如何预防心血管疾病?
专家表示,预防心血管疾病,中西医各有妙招。西医预防心血管疾病,主要是用阿司匹林。
但老百姓对是否服用阿司匹林有很多疑惑。哪些人需要吃阿司匹林呢?
第一,已经确诊心脑血管疾病的患者需要服用阿司匹林,起到二级预防心脑血管疾病再次发生的作用;
第二,对于没有心血管疾病的人,可以做一做下图中简单的答题,如果得数达到3.5分及以上,就应该服用阿司匹林,起到一级预防心脑血管疾病的作用。
【提示】
体重指数=体重÷身高2 如果体重指数大于等于28就属于肥胖。
父亲在55岁之前,母亲在65岁之前确诊了心脑血管疾病,称为早发心血管病家族史。
服用阿司匹林请遵医嘱。
中医如何预防心血管疾病?
中医预防心血管疾病的办法,专家为大家介绍了三个小妙招,用作日常保健:
1
穴位按摩
两个可以辅助治疗高血压的穴位,分别是太溪穴和太冲穴。
【太溪穴位置】内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【太冲穴位置】大脚趾与二脚趾之间向下凹陷处。
【按揉方法】力度要适中,达到酸胀感为宜,每个穴位点揉1到2分钟,双侧反复交替。
2
耳穴压豆
专家介绍:通过耳朵上三个穴位的按压,可以在一定程度上调节心血管系统的平衡,还可以帮助我们找出身体疾病的隐患。
【第一个穴】交感神经,位于三角窝下角的顶端。
注意:耳廓皮肤疼痛、脱屑、潮红说明有脏腑的病变。
【第二个穴】胸,位于耳轮最中间处。
【第三个穴】心血管系统皮质下,位于耳屏内侧前下方处。
三个穴组合起来按压,有效缓解胸闷、胸痛、憋气等症状。
如果没有王不留行籽,专家表示可以用小米来代替,将胶布剪成0.6X0.6厘米大小的小方块,小米摁在胶片上,贴在穴位上进行按压揉动,每天早中晚各按一次。
【提示】
按揉力度不宜过大,避免皮肤破损;
注意不要碰水,碰水易脱落;
建议3天更换一次,两星期为一个疗程;
习惯性流产的妇女慎用。
3
桑茶
开头提到的这个“神仙叶”就是我们非常熟悉的桑叶。专家告诉我们,桑叶具有平肝明目、疏风清热、降糖、降压、降脂的功效。
桑 茶
【材料】
桑叶5克:平肝明目
生山楂10克:消食活血
菊花5克:清肝明目
枸杞子5克:补肾
决明子5克:润肠通便
普洱茶5克:调脂降压
【用法】
将药材放在容器中用热水冲泡即可。
【注意】
平时大便不成形的人群可以不加决明子,平时便秘的可以多加一点。
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