今日要闻
一个人的身体健不健康，与肾的健康有着很直接的关系，如果一个人的肾不健康了，这个人会感到非常的虚弱，而且精神疲惫，很容易感到疲劳，做什么事都没有精神头，让人看起来就如同虚脱的状态。尤其是男性朋友，那么日常生活中男性该如何补肾呢？
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西兰花养肾
西兰花富含维生素、矿物质、叶绿素、胡萝卜素和其他营养成分。还含有吲哚、硫氰酸盐和其他有益成分。而且能清除体内毒素，解毒效果好。长期食用可以减轻小肾脏的负担。
枸杞一直以来被西方科学家称为“东方神果”，《中医药典》中认为枸杞滋补肝肾、益精明目，用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明，不但有着补肾滋阴的功效，还可养肝明目。
淫羊藿茶
淫羊藿为小檗科植物，有补肾阳，强筋骨，祛风湿的作用。淫羊藿性温而重于补肾壮阳，所以，肾阳虚的人更适合用淫羊藿补肾。常喝淫羊藿茶能增加心脑血管血流量，促进造血功能、免疫功能及骨代谢，具有抗衰老、抗肿瘤等功效。
玉兰花能安神强心，还能使我们人体的免疫力提高，它对肾虚人群来说也是有很大的辅助作用，男人每晚睡前喝一杯玉兰花茶具有很好的滋补作用，能提高男人的性生活时间，还能舒缓疲劳。
板栗，又名： 栗，板栗，魁栗，毛栗，风栗，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。
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