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女人不想老得快 这几种食物要多吃 补充雌激素 越吃越年轻

2018-08-17 10:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 容颜不老、青春常驻是每个女人最渴望的事情,于此相反,衰老成了很多女人恐惧的事情,特别是对于一些本身年龄不大,但却已经显现出老态的女性来说,女人爱美...

容颜不老、青春常驻是每个女人最渴望的事情,于此相反,衰老成了很多女人恐惧的事情,特别是对于一些本身年龄不大,但却已经显现出老态的女性来说,女人爱美是人之常情,自古以来就没有不爱美的女性。而女性的美丽往往是由雌激素的分泌和身体状态所决定,女人一旦雌激素不足,就会导致卵巢功能减退,引起内分泌失调,从而产生更年期提前,早衰等。

女人不想老得快,这几种食物要多吃,补充雌激素,越吃越年轻

皂角米是珍贵的滋补品,含有的植物胶质浓度很高,常吃能促进卵巢的新陈代谢,滋阴养肤,延缓衰补充天然的雌激素,更显年轻。体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。

刺拐棒含有丰富的膳食纤维,而且其热量低,是很好的减肥食品。其次它还含有多种维生素和氨基酸,具有生血活血以及抗疲劳的功效,尤其是对改善女人气色和美容养颜方面有着很好的效果。

大豆大豆含有大量的大豆异黄酮,这是一种雌激素样物质,是合成雌激素的必要条件之一。女性经常吃大豆和其他豆制品可以增加雌激素的分泌,促进雌激素的合成,对女性的帮助非常大。

核桃

经常适量摄入的核酸,可提高机体对抗自由基的能力,同时能全面增强人体抵抗力和提高性激素分泌水平,从而达到延缓衰老,抗皱保健的效果。

柠檬

由于柠檬中含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸和有机酸等多种营养元素,而这些营养元素有着强大的抗氧作用,并且还能促进皮肤的新陈代谢,还有着可以延缓衰老的作用

黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积。女性在月经期间可以常喝些黑糖水缓解痛经,同时还可以帮助排除污血让卵巢更轻松,并且能调理内分泌,补充天然“雌激素”抗衰老越来越年轻。





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