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大家好，我是企鹅号牛奶一杯，感谢大家一如既往对于小编的支持，今天给大家介绍一种你常见的蔬菜，它叫木耳菜，营养丰富，味道清爽，老人小孩皆宜。
木耳菜的食用价值：
木耳菜的功效一：木耳菜营养丰富，钙，铁，等元素含量最高，其含钙量超菠菜的3倍，所以是缺钙都最佳的选择。
木耳菜的功效二：木耳菜味甘、酸，性寒，有清热解毒、滑肠凉血的功效，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。
木耳菜的功效三：木耳菜含有多种维生素，热量低，菜叶中含有的一种粘液，对抗癌防癌有很好的作用。
木耳菜的功效四：因木耳菜中富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、防止便秘等功效，适宜老年人食用。
木耳菜的禁忌：孕妇及脾胃虚寒者慎食！
你喜欢吃木耳菜吗？
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