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满脸皱纹怎么办?不要再吃胶原蛋白了,吃这些能去皱纹!

导读: 随着年岁的增长,许多女性的脸上或多或少都会出现一些皱纹,这是岁月的象征。但是,如果过早地出现皱纹,却让人非常烦恼。怎么去除这些皱纹呢?下面小编整理...

随着年岁的增长,许多女性的脸上或多或少都会出现一些皱纹,这是岁月的象征。但是,如果过早地出现皱纹,却让人非常烦恼。怎么去除这些皱纹呢?常听说胶原蛋白能美容,然而事实真的是如此吗?胶原蛋白=美容养颜”?今天小编就带大家解读真相,胶原蛋白是否想传说中的一样能美容?

胶原蛋白的真实身份是什么?

看名字就知道,胶原蛋白属于蛋白质的一种,我们的皮肤之所以显得光滑,很重要的原因是胶原蛋白在支撑着,它占了皮肤干重的70%。随着年龄增长,皮肤中胶原蛋白的数量也会减少,皮肤失去支撑,就会产生皱纹。

同时,许多动物性食品中都含有胶原蛋白,尤其是动物皮、骨骼、筋等结缔组织中。

吃胶原蛋白,补胶原蛋白?做不到

从上文我们知道,皮肤有胶原蛋白,食物也有胶原蛋白,这样不就能以形补形了!且慢,先看看胶原蛋白吃进肚子后经历了什么——

胶原蛋白属于蛋白质,蛋白质是由无数氨基酸组成,而人体合成蛋白质的过程可以分为转录—翻译—翻译后修饰三步,简单说来,蛋白质进入人体后一定要被分解为最小单位的氨基酸,才能被吸收,吸收后的氨基酸需要重组,变成新的、为人体所用的蛋白质。 为什么说胶原蛋白无法“以形补形”呢?原因有两个: 首先, 胶原蛋白所含氨基酸在所有蛋白质中是相对较少的,吸收率也较低,吸收率低,你还指望它的利用率高到哪里?

再者,吃胶原蛋白,和吃其他的蛋白质没有区别,都需要先被分解为氨基酸,再作为新蛋白质的原料,无法被直接利用,更不能跟随你的意志,对皮肤、骨骼起到特殊的、定向的保健作用。

营养角度:胶原蛋白不是优质蛋白

看来靠吃胶原蛋白美容的念想是没了,那吃猪蹄、鸡爪补点蛋白质总行吧?

不好意思,请出门左拐找大豆牛奶好吗?

我们常常听到“优质蛋白质”这个词,因为蛋白质是有好坏之分的,人体有20几种氨基酸,其中8种无法自身合成、必须借由食物供应,这8种叫做“人体必需氨基酸”。

胶原蛋白不含全部的必需氨基酸,与牛奶、鸡蛋、豆制品相比,是动物蛋白中最劣质的。 况且,胶原蛋白吃太多还会加重肾脏负担。不仅是胶原蛋白,任何一种蛋白都一样,过量使用都会使肾脏负荷加重。

Tips:胶原蛋白保健品莫轻信

现在还是有许多爱美的女性热衷于购买胶原蛋白粉、胶原蛋白胶囊,口服保健品的市场依然火爆。

胶原保健品吃了没有效果应该庆幸,如果有效反倒危险,因为其中十有八九添加了雌激素。

不少女性觉得吃胶原蛋白保健品后,皮肤状态得到改善,这不一定是胶原蛋白水解物的效果,恐怕是雌激素作用,但是过多摄入雌激素会增加乳腺增生和乳腺癌发生率。

因此,买胶原蛋白保健品这种傻事大家就不要再做了,保证营养均衡,健康状态良好,皮肤自然会好。

怎么去皱纹呢?下面小编整理一些食物去皱纹,希望可以帮助到你哦

去皱纹吃什么

三文鱼

三文鱼中富含不饱和脂肪酸,能够有效保养皮肤。研究发现,食用以三文鱼为主的食物,面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观,使人焕发出青春和活力

猪蹄虽然长得丑,而且它也是以肥肉为多,但它可是满满的胶原蛋白呀,女性朋友常吃一些还可以让皮肤更有弹性,光滑,但是吃多了会很容易的发胖,所以适当的吃一些还是可以的!

皂角米

皂角米有着清肝明目,润肤养颜的人用,常吃还可以皮肤更紧致,有着很好的滋养皮肤的作用,而且皂角米还可以润肠通便

银耳

对女性来说,银耳是一种天然美容辅助产品,银耳富含植物天然成分,长期食用可以有效润胃、润肺,排除肠道和身体毒素,有效去除雀斑黄褐斑。除了美容的功效外,还能祛除火的功效,可以减少面部皱纹的滋生

石斛

石斛是一种很高档的营养保健品,它具有滋养肌肤的功效。女人过了30岁后,由于体内的营养日益减少,从而加速了皮肤老化,使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质,对人体皮肤有滋润营养作用。

黑枸杞

黑枸杞,是女性的“天然护肤品”。许多热爱美丽的女性朋友会选择用枸杞用水来制造水。他们坚持用枸杞来泡水喝可以滋润皮肤并保持面部皮肤。他们通常不会长斑点和痤疮,这可以减少皱纹或防止皱纹出现。




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