首页 综合资讯

长期熬夜全内毒素多 多吃这4种食材 排出体内毒素 越吃越年轻

导读: 现在的年轻人,生活节奏快,熬夜已经习惯为然,但是你知道吗?经常熬夜的人会消耗身体的能量,长期熬夜对身体坏处多,免疫力下降,视力下降,长斑或长痘,多...

现在的年轻人,生活节奏快,熬夜已经习惯为然,但是你知道吗?经常熬夜的人会消耗身体的能量,长期熬夜对身体坏处多,免疫力下降,视力下降,长斑或长痘,多吃这3种食材,排出体内毒素,越吃越健康!

常吃的一种食物,小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。(地瓜属热量高的食物,减肥的人要少食。)

牛蒡可增进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

莲藕的利尿作用,能增进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。莲藕是女人的护肤品,你喜欢吃吗?




声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。

邮箱:mail@laishu.com