今日要闻

立秋后 黄豆搭配它 益智补脑 营养又美味 孩子个子猛一蹿

2018-09-06 03:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。黄豆的食用价值很高,除了煮,炒,还可...

黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。黄豆的食用价值很高,除了煮,炒,还可以做酱,凉拌等,一般饭店的小菜里经常会看到,黄豆的营养成分都了解了,跟着小编一起来看下黄豆的食用价值吧!

黄豆中含有一种卵磷脂,它可促进血液循环,防止血管硬化,可降低血压调血脂,还能有效预防心脏血管疾病。

黄豆中的可容纤维素,它可以排出体内过多的脂肪,达到通肠润便 ,预防肥胖性的症状。

黄豆中含有异黄酮,可以补充体内的雌激素,缓解女性更年期,使皮肤保持弹性,美容养颜,延缓衰老。

黄豆与胡萝卜同食:健脑益智,提高抵抗力,孩子吃了长个快。

胡萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸。

因此这两种食物一起共吃有利互补充各种养分的不足,有利吃食后的人体养分吸收,减少各种养分缺少的不适症,有健脑益智,提高抵抗力,孩子吃了长个快。

你喜欢吃黄豆吗?图片来源网络





声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯