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“肾虚”这两个字对男性朋友来说比较敏感，肾虚在中医上来讲，是指肾脏的精气不足，主要表现在四肢乏力，盗汗，腰膝酸软等，肾虚不仅影响男人的身体健康，同时也会降低生活品质，带来夫妻困扰。
男人“肾虚”不要慌，多吃这几种食物，让你重振男人雄风！
三文鱼
三文鱼是一种营养价值比较高的深海鱼类，它除了含有人体所需的多种营养元素外，含有的不饱和脂肪酸成分对于降低血脂，保护肾脏功能很有益处，所以平时多吃一些三文鱼可以很好的降低肾脏疾病的发病率。
肾脏勃起功能障碍，虾仁的作用很有效，但虾仁温度高，而且现代营养学家一致认为，虾的营养价值非常丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量非常高，并且含有激素，非常有助于提高男性的身高。
南瓜煮萝卜糕
南瓜营养十分丰富，口感甜甜糯糯的，但是却甜而不腻，此菜具有清热解毒、开胃消食、降压降糖、补肾润肺、降脂减肥、补肾壮阳的功效。
洋葱
洋葱有辣味，但作用极大，具有消炎抑菌、利尿止泻、降三等多重作用。 除此之外，洋葱是壮阳的好货，印度被称为“性激素”，俄罗斯男人一天三餐都不能切洋葱。 洋葱是唯一一种含前列腺素的植物，它是为了保护前列腺而知道的。
泥鳅：，对于男性也有很大的帮助，经常吃它可以补肝肾，强筋骨，特别是脾胃阳气不足的男人，更应该食用，对男人是非常的有好处的，经常吃，让你远离肾虚，重振男性尊严。
核桃：核桃不仅可以补脑健脑，还能够润肠通便，对于补肾能够起到一定的效果和多种，富含的氨基酸和蛋白质能够作用于人体，这个时候就会促进男性的雄性激素的分泌，所以说对于养护肾脏也有一定的作用。
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