今日要闻
在2006年的央视春节晚会上，一曲由蒙古族歌手布仁巴雅尔作词、作曲，并和家人一起演唱的《吉祥三宝》成为那年最受欢迎的流行歌曲。大街小巷不管商城还是彩铃，都播放着这首暖人喜庆的歌曲。
而就在这几日，“吉祥三宝”中的爸爸布仁巴雅尔因突发心肌梗死去世，享年58岁。在过去这些年，因为心梗和脑梗离世的名人并不少，而发病年龄大多是在45到60岁这个阶段。
即便在医疗水平如此发达的今天，也不能完全治愈这种疾病，反而包括心肌梗死、脑梗、动脉硬化、高血压在内的心血管疾病发病人群逐年上升，全国总发病人数达到数亿人之多！
而在秋季气温从热变冷，血管的收缩也随之改变，正是心血管疾病的高发期。为了自己的健康，爆炸营养课堂的营养师提醒大家：秋季是心梗高发期，要远离这4个诱因。
1、秋季心梗高发期，远离这个诱因：晚餐吃的过于油腻
心梗是冠心病中间一个最危险的类型，不管是心梗还是冠心病，均属心脏的血管疾病范畴。预防心血管疾病，晚餐很忌讳吃的过饱，应该选择以“不饿”为主要目标。
如果晚餐吃过多高脂肪的食物，再加上饱餐导致血液黏稠，并被大量烟酒刺激使血管痉挛，最终导致心梗。
2、秋季心梗高发期，远离这个诱因：经常熬夜
长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。
3、秋季心梗高发期，远离这个诱因：不吃早餐
晚餐吃的太多、太油腻会诱发心梗，而不吃早餐同样会诱发心梗！早晨时段人体的血液浓度本身就比较黏稠，因此若长期不吃早餐则易大大增加血栓形成的几率，从而导致人体易患上心梗脑梗。
4、秋季心梗高发期，远离这个诱因：大量抽烟
中青年人发生心梗，跟频繁吸烟也脱不开关系，吸烟是个非常重要但被忽视的因素，一方面烟雾中所含的细小颗粒会伤害血管和心脏；另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。
各位朋友，你身边有心血管疾病患者吗？你觉得心血管疾病真的会要命吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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