今日要闻
说起花生，是男女老少都喜欢吃的小零食，同时也是男士们喜欢的下酒菜，老醋花生、油炸花生米、花毛一体，几乎是餐桌上常常出现的菜品。
花生作为坚果类食物的代表，养生价值很高，每100克花生约含20克～25克的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5～2倍。
而且花生里的不饱和脂肪酸，就具有降低血脂的功能，可以减少冠心病患者的发病危险，并且预防血栓，对身体健康十分有益。
虽然花生有上述这些好处，可食物本身的营养是一方面，食物加工的方法也决定了这些营养是否能够保存，以及是否会在加工过程中产生不健康的物质。下面爆炸营养课堂的营养师，就和大家说说：3种味道的花生，吃错了反而成了养病果。
1、油炸花生，吃多了没好处：
油炸花生米、椒盐炒花生米一类食物是大排档里最受欢迎的下酒菜，吃几粒花生喝一口酒，日子过悠闲自在。吃过这类食物的人都知道，加工过的花生米有两个特点，一个是油多、一个是盐多。
放花生米的盘子上往往有一大滩油渍痕迹，而花生米表面有肉眼可见的盐粒存在，高油和高盐 都是包括高血脂、高血压在内的多种心血管疾病的诱因。本身在大排档吃的食物就比较重口味，吃花生米时再吃很多高盐食物，对肠胃也是极大的伤害。
2、奶油花生、吃多了没好处：
前面提到的油炸花生米、椒盐花生米是男性喝酒时的最爱，而诸如奶油花生、抹茶花生一类的加工花生零食，则是女生的最爱了。
这些添加很多甜味剂、反式脂肪酸、食盐和人工色素的加工零食，其实都属于我们常说的“垃圾食品”范畴，他们是肥胖、胆结石、高血糖、胃病等多种慢性病的诱因之一。
3、发霉花生，吃多了没好处：
发霉的花生准确来说，是一口都不要吃才对！发霉食物里往往存在黄曲霉素，而这种物质是被确认会导致肝癌的诱因之一，很多老年人得肝癌，就是出于节约的目的，把已经发霉的食物留下来吃掉。
黄曲霉毒素是肝癌的危险因素，早在1993年就被世界卫生组织定为1类致癌物，其毒性可是砒霜的68倍左右，普遍存在于发霉的谷物、豆类、坚果类里。
各位朋友，你喜欢吃花生吗？你觉得上述3种花生米，经常吃会对身体有负面影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
