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随着秋分节气到来,气温逐渐下降外出时也要额外多穿几件衣服了,夏季漂亮的长裙和短裤陆续被风衣、长裤替换掉。
之后四五个月里,漫长的严寒将要到来,很多女性朋友会在这个阶段发现不管穿多少衣服,捂得多么的严实,手脚依旧是冰冷的状态,很难暖和起来。这就不单单是衣服多少的事情,而是身体出了问题。
从传统中医角度来说,手脚冰凉是有两个原因,一个是阳气不足,另一个是血虚,血液输送不到四肢末端,手脚自然就会发凉。
而从现代医学角度分析,天气寒冷时,细胞就会关闭毛细血管,让流通过来的血液流向重要的器官,导致像手脚这些外部的血流量就会减少很多,从而出现手脚冰凉的现象。
这时候除了增加保暖措施之外,还可以试试喝当归羊肉汤,通过食疗的办法来给身体驱寒活血,帮你度过秋冬严寒。
羊肉算的上冬季最受欢迎的肉类食品了,羊肉有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。而且羊肉属于高蛋白的红肉含铁量很高,是女性补血的优质选择。
高血脂患者吃羊肉的话可以选择山羊肉,山羊肉的胆固醇含量比绵羊肉要低很多,多吃些也不用担心有血脂升高的风险。
说完羊肉我们再来说说当归,当归是女性补血养气的最佳选择,传统中医认为:当归头能止血,药性上行,凡治便血、溺血、崩中淋带等症都可用。
当归不仅有活血的作用来治疗妇科的瘀血病,还可以促使血液循环,保持血液通畅,让人看起来气色好。
当归羊肉汤的做法也很简单,将羊肉切成小块,与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮,待羊肉熟烂后即可饮汤食肉,如女性觉得汤汁过膻,可在炖煮过程加入料酒、醋等调味品。
秋冬季节女性除了可以喝当归羊肉汤,还可以用洋葱和羊肉一起熬汤喝,洋葱羊肉汤补虚而兼散风寒,对于秋冬感冒的人有不错的帮助。
洋葱洗净切片,羊肉洗净切片焯水,于煎锅中倒油,油热后倒入洋葱片爆香,然后往锅中倒入清水约1500ml,放入羊肉盖上盖子,大火煮沸后转小火,煮约30分钟即可。
各位女性朋友,冬天你有手脚冰凉的情况发生吗?你又是如何缓解的呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。
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