今日要闻
“肾是先天之本”，肾为人体最重要的部分，为先天之本，肾在于腹腔之上而有统率生命之称，其精气盛衰直接关系到人体健康和衰老。男人一旦肾虚，身体就会有许多不良的反应，比如说手脚发冷，四肢无力，集中不了注意力等，不仅对生活有不好的影响，而且对于我们以后的工作也会造成影响，所以作为男人我们一定要对自己负责。
这几种食物是肾脏的“发动机”，男人常吃，精力充沛活力满满！
泥鳅
泥鳅营养价值特别高，含有非常丰富的蛋白质和维生素，在日常生活中非常适合男性食用，如果能够保持经常使用的话，对于肾是有很好的滋补作用的，能够改善肾虚肾亏这一类不良的症状，而且效果非常明显。
黄帝内经认为，黑芝麻和黑豆含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
枸杞白山药粥。
山药削皮洗净后切块，和大米一同倒入锅中，大火煮开后加枸杞，再小火慢熬15分钟左右，待粥粘稠之后撒些葱花、食盐即可。功效：枸杞和山药都可以强肾固精，养脾护胃、降低血糖，再加上枸杞补阳的作用，对男人来说，可谓是绝佳的补品。
树莓。树莓中含有很多种氨基酸，而且矿物质含量也很高，树莓中的硒易被人体吸收，可以促进消化，改善新陈代谢，很有效的减轻肾脏的负担！
枸杞叶茶补充精气不足，南北朝时代陶弘景的著作《本草经集注》中记载：“补益精气，强盛阴道”，即枸杞补充精气不足，有强健泌尿生殖器功能的作用。
鲜枣是一种常见的水果，男人每天都吃点鲜枣，可以补充维生素，更好的工作，并且鲜枣还可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，来对抗压力。简单来说，鲜枣养肾。
葡萄干对人体也是非常有益的，含有丰富的铁、钙，具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的作用，所以肾脏不好的人可以用它来作为滋补佳品。
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