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速食面因为它“方便”，所以，深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。然而，专家们却明确地指出：最好少吃速食面。
速食面的危害有哪些你清楚吗？
容易导致上火：速食面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃速食面的人吃完速食面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。
易得肠癌：研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。速食面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
易导致肥胖及相关疾病：速食面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，速食面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份速食面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以速食面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。
含有一定的添加剂：为了改善速食面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。
塑料餐具危害健康：桶装速食面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
医生劝：比速食面更厉害的一种食品，危害大，致癌率高，早知早好！
最近新出一种火鸡面，很受大家的喜欢，因为它的辣味够劲，但过辣饮食易伤肠胃，患有胃溃疡，痔疮的人食用过多辣椒使病情会雪上加霜，从逢辣必咸的原则来看，过辣，过咸的重口味饮食还会间接诱发高血压，高血脂，糖尿病等性性疾病，以及影响心电传导导致心脏病加重。
虽然火鸡面已经成为学生，上班族等所喜欢的简单零食，希望你看完之后，一定要少食哟！
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