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天冷了 这个菜隔三差五的要做给老人吃 降脂降压 安全过冬

2018-10-21 07:03 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 天越来越冷了近期,北方有些地区甚至下起了大雪,没下雪的也穿上了羽绒服,全国各地气温差别大,各位朋友注意保暖,天冷了,老人的血管就容易堵塞,在此也提...

天越来越冷了近期,北方有些地区甚至下起了大雪,没下雪的也穿上了羽绒服,全国各地气温差别大,各位朋友注意保暖 ,天冷了,老人的血管就容易堵塞,在此也提醒大伙注意家中老人身体状况,做到身体有问题早发现早预防,冬天对于老人来说其要注意身体健康,在饮食上也要适当的调整下,比如说吃一些海带,海带所含的各种维生素,能够降脂降压,预防心血管疾病,老人应该隔三差五的吃一顿,好安全过冬!

另外,海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。不仅能美容,还有延缓衰老的作用。女人经常吃海带也是好处多的呀,据所说日本女人就是经常吃海带,说海带能预防和治疗乳腺增生,这各平价食材,不至价格便宜,也是营养丰富。真得多吃点!

【海带炒凉粉】 食材:海带丝,凉粉,小葱,干辣椒面,蚝油,食盐,食用油, 做法: 1、准备好所有的食材,凉粉超市买的袋装的,开封之后切成丝,海带也是菜市场买成品,清洗干净就可以了。

2、热锅下油,爆香小葱头。

3、把凉粉,海带丝提前焯个水,然后一起放进锅里,加食盐一起翻炒两分钟。

4、加一点蚝油,一点干辣椒面一起再翻炒几个来回。

5、最后可以再加点葱花,点缀一下出锅。

雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!关注微信公众号:雷小厨美食 不定时有福利!





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