夏天大暑防中暑，冬瓜茶、西瓜皮茶很有效

天气热得受不了，好想吃冰消暑，不过医师建议，吃冰也要吃得健康，最好自己动手熬煮茶饮，冬瓜茶、西瓜皮茶是最佳选择，大家试试看喔！

自己熬煮冬瓜茶，消暑、利水，而且没有化学添加物。

节气进入大暑，是一年之中最炎热的时节，大家感受到暑热逼人吗？台中慈济医院中医师郑宜哲建议，自己熬煮冬瓜茶或西瓜皮茶，不但消暑、利水消肿，而且没有化学添加物，不必担心可怕的食安问题，大家不妨试试。

气温高，中暑而不自知

郑宜哲医师指出，最近气温经常飙到摄氏36度，门诊中，约1、2成的病患出现头晕倦怠、昏昏欲睡、肩颈不适、胸闷口渴、食欲不振、甚至恶心想吐等症状，却不知道自己中暑，经刮痧散热，并以药物调理才缓解不适。

郑医师表示，出现中暑症状时，千万不能因为身体发热、口渴而吃冰，否则可能加重头痛、鼻子过敏、女性经痛等症状，并影响肠胃道消化。

喝消暑饮料要注意避免摄取太多糖分。

有清热、解渴、利水功效

郑医师建议，冬瓜可利水、消暑，自己买冬瓜砖熬煮冬瓜茶，没有化学添加物的疑虑，也不必担心食安问题，糖尿病患可选择低糖或无糖冬瓜茶，避免摄取过多糖分。