今日要闻

懒人豆浆:不挤渣的全豆浆营养更完整

2018-11-17 10:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 为了不想挤豆渣挤到手抽筋,并确保想喝就有得喝,我冷冻库里经常有分装保存的煮熟黄豆,想喝中式豆浆时,前一晚取至冷藏解冻,隔天早上加水现打现喝,比起传统先加水磨豆再挤渣煮...
为了不想挤豆渣挤到手抽筋,并确保想喝就有得喝,我冷冻库里经常有分装保存的煮熟黄豆,想喝中式豆浆时,前一晚取至冷藏解冻,隔天早上加水现打现喝,比起传统先加水磨豆再挤渣煮浆的作法,省事很多。不挤渣的全豆浆,营养更完整,喝来很有饱足感。偶尔也会应家人要求,将全豆浆放进挤奶袋滤渣,总之现打现喝,怎样都香浓好喝。
懒人豆浆图示。
懒人豆浆的食材(4人份)
煮熟的有机(催过芽更好)黄豆1 杯
过滤水或喜欢的适温开水3杯
蜜枣(medjool date) 3-4颗(视大小而定),去核
懒人豆浆的做法
将所有食材一起放进强力打汁机(例如Vitamix)中。
以最高速搅打至口感绵密,吃不出纤维质为止。试味,依喜好调整甜度及浓稠度。
家有婴幼儿
1 岁以下婴儿应以母乳或配方奶为主要营养来源,任何其他奶类营养组成都不均衡,建议满周岁后再食用。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯