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常吃这物好多多 排毒补血降血压

2018-12-24 10:48 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 常吃这物好多多 排毒补血降血压

红薯叶的营养价值

现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养,是多种蔬菜不可比拟的,维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰,是人体所需矿物质良好的供给源。

据分析,番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富,而草酸含量又很少。

番薯叶也含丰富的黄酮类化合物,能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”,具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。

红薯叶的功效与作用

排毒:含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;

提高免疫力:含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”;

预防贫血:每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A,C,E

预防高血压:富含钾,有助血压控制,预防高血压;

改善便秘:丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”;

抗癌:含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

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