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花生米猪脚煲 补虚养肾效果好

2019-02-19 14:02 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 说到猪脚,大部分人都是吃过的,而且经常吃也是特别有好处的,它是属于一种高蛋白的食物,同时有补虚的效果。吃猪脚的好处也是特别多的,有促进食欲的作用,还可以健脾胃的,而且补充...

   说到猪脚,大部分人都是吃过的,而且经常吃也是特别有好处的,它是属于一种高蛋白的食物,同时有补虚的效果。吃猪脚的好处也是特别多的,有促进食欲的作用,还可以健脾胃的,而且补充丰富的胶原蛋白,有提高体质美容养颜的作用,适合女性们食用的,大家一起来看看这道花生米猪脚煲的做法吧!

  花生米猪脚煲

  食疗功效:补虚填精、健脾和胃

  营养价值:蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸

  适宜人群:适宜肠胃不适、便秘等患者食用

  所需材料

  主要食材花生、猪蹄、胡萝卜、凤爪、姜、盐、鸡精、胡椒粉

  做法

  1.猪蹄处理干净剁件,胡萝卜洗净切块,花生米泡水,姜切末。

  2.锅上火,放油爆香姜,加水,放凤爪及备好的原材料,大火煮开。

  3.转入汤煲,大火烧开,转小火慢煲至猪蹄熟烂,调入调味料即可。

  功效与作用

  花生米能够有效降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育,预防肿瘤等。猪脚富含胶原蛋白,有很好的养颜功效,还有丰富的钙,对骨骼发育有促进作用。此菜具有美容养颜、益智补脑、通乳、预防骨质疏松等功效。猪脚和花生搭配的话可以有降低胆固醇的作用,对于促进儿童骨骼发育有好吃,而且还可以补充胶原蛋白,对于美容养颜健脑益智起到了很好的效果,同时也可以降低胆固醇

  关于这道花生米猪脚煲的做法,相信大家也都了解了,它是不错的养生食谱,适合的人群也是特别多的,有养颜美容的作用,还可以提高免疫力的,对于美容养颜护肤来说是有特别好的功效的,希望大家可以好好的利用这样的食物。

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