今日要闻

美女冬天一定手脚冰冷?如何逆转中医师说做2件事最有效

2019-03-21 16:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 美女冬天一定手脚冰冷?如何逆转中医师说做2件事最有效

shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh-Hant/image-photo/female-hands-holding-mug-hot-beverage-325799546?src=x8_ikX0OTbLVWCBtBzOvEQ-1-15

【每日健康/名医专栏:郭大维,扶原中医诊所总院长】

这阵子又开始变冷了,大家外出请记得多加件外套,以免感冒喔!这阵子在看诊时也发现手脚冰冷的患者越来越多了。

只要遇到手脚冰冷的患者,我都会建议他们可以泡泡脚来改善手脚冰冷、帮助入睡。人体脚上有六条主要经络以及许多重要穴道,所以经常泡脚可以达到疏通经络、促进新陈代谢等作用,不过泡脚也是有学问的喔。

一般我都会建议大家泡脚至少要泡到三阴交穴 的位置,水温控制在40度左右,让身体微微出汗即可!(推荐月读:易抽筋、手脚冰冷?破坏“镁”的16件事大公开:含氟牙膏、喝浓茶等,连用这种锅具都不行)

在这边我提供一个可以改善手脚冰冷的足浴方给大家参考,不妨今晚就试着睡前泡泡脚,让手脚都暖起来吧!

药材:桂枝10克、艾叶10克、黄耆20克、红花10克、泽兰10克、伸筋草15克、透骨草15克、酸枣仁15克、生姜5片。

作法:将上述药材加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚趾头伸展运动以及按摩效果会更好!

最后也要提醒糖尿病患者或是比较年长的长辈,因为末梢神经比较不敏感,所以一定要特别留意水温,以免烫伤,最好经由医师指示且在家人的陪同下进行泡脚比较恰当喔!

本文经扶原中医诊所–郭大维中医师授权刊登,未经许可请勿转载。

郭大维中医师 / Via  https://www.facebook.com/drtcmdavidkuo/photos/a.271112263329749/596369454137360/?type=3&theater

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯