【每日健康／名医专栏：邱荣芳，天莘中医诊所院长】
【刮痧方法错了反而更伤身！刮痧前一定要搞懂这5件事】
针对上周有介绍过的刮痧小常识，邱医师这次又针对大家的疑问整理几个基本的要点给大家！
刮痧技巧
【方法】刮拭颈、肩部穴位区
【疗程】每个步骤刮拭10次，共1回
【注意】手背皮肤薄，使用刮痧膏为佳
什么是痧呢？
“痧”代表身体存在不平衡状态。当利用刮痧板向下施压时，会让微循环障碍部位瘀积的血液从毛细血管的间隙渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，就是我们看见的“痧”。
“痧”其实是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症；以西医的角度来看，“痧”的成因是微细循环产生障碍的现象，血液从心脏运送到全身，需要靠微血管进行调节，若微细循环无法正常运作，身体健康就会受到影响！
为什么会有痧？
人体的血液与淋巴能对体内的异物有辨识与排除能力，就像是人体的清道夫一样，“痧”被身体视为异物，刮出的痧会被身体具有免疫功能的细胞消灭，再由尿液、汗液、呼吸等作用排出体外，当刮出的痧颜色渐渐减退，这种“退痧”的过程代表身体的毒素被排除的过程。经常的刮痧可以让免疫系统经常受到锻炼，提高身体反应能力，可以有效并且快速清理这些人体不需要的毒素、废物，并让组织创伤修复能力提升，达到保健功效。
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作者介绍
针到手抽筋中医师邱荣芳，现为天莘中医诊所院长，专业领域于针灸技术、中医食疗、汉方疗法，主治项目包含减重瘦身、妇科、男性生理疾病、整复推拿、皮肤专科、免疫性疾病等问题。
本文经邱荣芳中医师授权刊登，未经许可请勿转载。
封面图片出处：针到手抽筋中医师邱荣芳
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