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【每日健康／名医专栏：邱荣芳，天莘中医诊所院长】
气郁体质常见症状。图／针到手抽筋邱荣芳。
气郁体质常见表现：
情绪抑郁感消极，烦闷不乐思虑多。形体多消瘦单薄，性格内向思虑多，敏感多疑常烦闷，头痛头晕睡不宁，心慌健忘两肋胀。(推荐阅读：慢性发炎是癌症元凶！ 每天吃17大抗炎食物，根除癌症因素)
形成因素：
生长环境不健康，生活工作压力大，不良事件打击大，心态不平难知足。
易患毛病：
失眠心烦抑郁症，情绪激动或甲亢，更年期时症状多，慢性疾病（慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等）反复发，全身上下神经痛。(推荐阅读：口臭、肥胖、糖尿病都是慢性发炎害的！这７种发炎食物每一口都在塞住肠道，再吃下去会出大事)
饮食建议：
饮食调理忌生冷; 多吃疏肝活血品，小麦高粱与茼蒿，香菜萝卜和洋葱，海带海藻散结快，萝卜金橘和山楂，槟榔玫瑰行气强，龙眼红枣葡萄干，蛋黄高能温补血，适度饮酒可活血，不宜寒凉郁气血。
【邱医师小叮宁】
①瑜伽太极舞蹈好，运动旅行释压力
②心态平和常乐观
③规律作息不熬夜
作者介绍
针到手抽筋中医师邱荣芳，现为天莘中医诊所院长，专业领域于针灸技术、中医食疗、汉方疗法，主治项目包含减重瘦身、妇科、男性生理疾病、整复推拿、皮肤专科、免疫性疾病等问题。
本文经邱荣芳中医师授权刊登，未经许可请勿转载。
