(每天饮用约300～500c.c.的药草茶，能帮助改善下半身浮肿现象。)
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每日健康／李婉萍（荣新诊所营养师）
瘦身药草茶
消除下半身浮肿
饮用瘦身茶控制体重，是常见的瘦身法之一；但市面上瘦身茶种类繁多，哪种才是对瘦身有帮助，却没有副作用的茶饮？
药草茶能帮助瘦下半身？
许多体重过重的人都有下半身肥胖的困扰，而下半身的肥胖大多源自于身体水分的不足；当水分不足时，体内的代谢功能就会变差，便容易堆积各种老旧的废物与毒素。
当体内堆积的毒素废物越来越多时，身体功能就会变差，脂肪也就容易囤积在下半身。
多饮用药草茶，不但能帮助身体补充足够水分，还能补充营养。药草茶大多能利水，帮助消除下半身浮肿，改善下半身的肥胖。
其次，身体的新陈代谢变差，也是导致肥胖的主要原因之一。因此可借由某些药草促进代谢，使身体多余的脂肪快速代谢出体外。
药草茶这样喝最有效？
每天饮用约300～500c.c.的药草茶，能帮助改善下半身浮肿现象。
如常见的薏仁、茯苓、车前子等，都是可以选择作为瘦身茶饮的最佳药草。
《7天瘦小腹神奇蔬果汁》 / Via 人类智库
作者简介
李婉萍 营养师
现职：
荣新诊所营养师
创新技术学院幼保系副食品营养制作讲师
学经历：
台湾师范大学健康促进与卫生教育学系硕士进修
静宜大学食品营养系
台北马偕医院营养师
台北市第五届营养师会员代表
著作：
《蔬果汁蔬菜汤 自然养生法》
《吃这些食物保证瘦身》
《凉拌瘦身美食》
《全食物瘦身密码》
《电锅炖补养生汤》
《吃对食物坐好月子》
《坐月子这样吃效果佳》
《婴幼儿健康饮食》
◎荣获国民健康署优良健康读物推介奖
《洗肾饮食全书》
◎荣获国民健康署健康好书推介奖
本文出自《7天瘦小腹神奇蔬果汁》，内容由人类智库独家授权每日健康刊登，禁止任何形式之转载与抄录。
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