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史上最强豆浆!三高患者不喝不行,血糖降了、癌细胞也没戏唱了|每日健康 Health

发布于2019-04-15 18:52:05 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 人类智库 / Via  《全食物防癌密码:62种超级防癌明星食物》可口保健饮品无论是清爽可口的蔬果汁、豆浆或茶饮,都充分保有蔬果、杂粮豆类及茶叶的功效,清肠排毒

人类智库 / Via  《全食物防癌密码:62种超级防癌明星食物》

可口保健饮品

无论是清爽可口的蔬果汁、豆浆或茶饮,都充分保有蔬果、杂粮豆类及茶叶的功效,清肠排毒、防癌保健、瘦身减重效果佳,替代市面上的饮料,是您最安心的选择!

南瓜腰果豆浆

预防癌症+降低血糖

材料

南瓜、红萝卜各50 克,黄豆40 克,腰果30 克,清水适量

调味

蜂蜜2 小匙

作法

1 黄豆洗净,泡水沥干;南瓜洗净,去皮和籽,切块;红萝卜洗净,去皮切片。

2 将作法1、腰果加水,放入豆浆机中煮至完成。

3 最后加蜂蜜调味即可饮用。


芦笋奶香豆浆

抗氧化+防癌抗癌

材料

黄豆50 克,牛奶1 杯,芦笋6 根(约50 克),清水适量

调味

蜂蜜2 小匙

作法

1 材料洗净;黄豆泡水,沥干;芦笋去梗切段。

2 将作法1、牛奶加水,放入豆浆机中煮至完成。

3 最后加蜂蜜调味即可饮用。

作者简介

陈彦甫 营养

现职:
联合营养咨询中心营养
新北市营养师公会常务理事

学经历:
辅仁大学食品科学所硕士
基督教医院营养
美商盖曼群岛商然健环球股份有限公司 产品顾问

著作&审订:

《超级健康食物排行榜》
《超级排毒食物排行榜》
《超级防癌食物排行榜》

本文出自《全食物防癌密码:62种超级防癌明星食物》,内容由人类智库独家授权每日健康刊登,禁止任何形式之转载与抄录。

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