偏头痛特效食材
1 迷迭香
迷迭香能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明。
精油成分能刺激脑部与中枢神经，舒缓头痛及偏头痛。
2 燕麦
研究指出，每天补充200毫克的镁，有助预防偏头痛。
燕麦即是富含镁的全谷类食物。饮用燕麦牛奶能缓解荷尔蒙失调引起的偏头痛。
为什么紫罗兰迷迭茶能舒缓偏头痛？
紫罗兰常被用来改善头痛、感冒、咽喉肿痛、宿醉等症状。
迷迭香具有安神镇痛的作用。两者皆有舒缓偏头痛的效果。
紫罗兰迷迭茶
适用症状 ：
偏头痛、喉咙痛、宿醉。
用 法 ：
头痛时饮用能安神镇痛。
材料：
紫罗兰、迷迭香、百里香各10克，热开水500c.c.
作法 ：
1 花草洗净，放入杯中，冲入热开水焖泡20分钟。
2 滤渣取汁即可饮用。
中医师特别叮咛
每3天饮用1次，10次为1个周期，对长期偏头痛有改善效果。
人类智库 / Via 《常见病食疗百科全书》
作者简介
陈峙嘉
现职
雅丰唯心中医诊所院长
学历
台北医学大学药学系
中国医药大学学士后中医系
台北医学大学药学研究所硕士
台北医学大学药学研究所博士研究
经历
明师中医诊所中医师
术德中医诊所中医师
中国医药大学中医部实习
著作&审订
《中医师陈峙嘉的时尚养生帖》
《降血糖全食物密码》
《降血脂全食物密码》
《降血压全食物密码》
本文出自《常见病食疗百科全书》，内容由人类智库独家授权每日健康刊登，禁止任何形式之转载与抄录。
封面图片来源：LightAndShare／shutterstock
