每次减肥日的就寝总是特别难受,即使肚子发出的抗议声已经响彻云霄,却为了瘦身依旧不敢吃?其实只要在睡前聪明饮用这两种饮品,不但有助瘦身还能让你一觉好眠,轻轻松松的就能“躺着瘦”!
热牛奶
很多人都觉得牛奶的热量很高,实际上如果选择加热过的低脂鲜乳,在睡前喝下一杯,不但能帮助睡眠,还能让人体在进入梦乡时加速新陈代谢,有助肌肉的形成。
新鲜葡萄汁
睡前喝下半个马克杯的新鲜常温葡萄汁,能够减少脂肪细胞的形成,若能再搭配睡前运动,可以让瘦身效果加乘。
参考来源:简书
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