“燃脂”食物名单外流　这些东西还不赶快吃！｜每日健康

每次一到肚子饿的时候，想要吃点东西却又不知道哪些东西可以帮助瘦身，让减肥能够事半功倍？若是这样，以下这些食物一定要吃，让你边享用的同时，身体也能加速“燃脂”！

杏仁：加速脂肪燃烧

杏仁中含有名为“L-arginine”的氨基酸，能加速脂肪燃烧，帮助BMI下降。

开心果：燃烧脂肪、降低胆固醇

开心果不但能燃脂还能降低胆固醇，不过要特别注意的是每天以240大卡的量为限，吃过多的话热量恐有爆表的疑虑。

绿茶：多消耗17%脂肪

运动前如果喝绿茶，可以让身体多消耗掉17%的脂肪。

起士：改善便秘

每天适量摄取一小块起士，能够帮助肠胃蠕动，进而改善便秘问题。

豆类:降血压、胆固醇

除了能让血压与胆固醇下降，豆类的高纤维也能促进肠胃蠕动，帮助排便。

葡萄柚：减少腹部脂肪堆积

餐后摄取半颗葡萄柚，就能有效减少腹部脂肪堆积，轻松瘦下小腹。

参考来源：MSN新闻

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