闷热的夏天,即便早早上床睡觉,却老是觉得烦躁不安、难以入睡?
这时的你会怎么做呢?是继续数羊数到天亮?还是打算追剧来消磨时间呢?
以上似乎都不是最佳选项,根据国外网站【RemedyDaily】指出,只要在睡前喝上一杯燃脂助眠饮,便能改善睡眠品质,从此一觉到天亮喔!
“燃脂助眠饮”睡前喝 助循环、增免疫
根据该网站指出,这杯燃脂助眠饮其实指的是蜂蜜水,我们都知道,带有独特香气、甜味的蜂蜜水其实是一项天然保健食品,不仅能美颜护肤,还具有以下好处喔!
1. 燃烧脂肪
根据〖冬眠饮食〗创始人Mike McInnes指出,睡前引用一匙蜂蜜能有效燃烧脂肪,因为蜂蜜可以加快体内的新陈代谢、减少压力激素的产生,假如能在喝蜂蜜水的同时加入少许肉桂粉,燃脂效果更好喔!
2. 改善咳嗽
根据该网站指出,在睡觉前30分钟只需要2茶匙蜂蜜可以抑制夜间咳嗽。这种方法对成年人和1岁以上的儿童是安全有效的。
3. 降血压
蜂蜜中含有寡糖的碳水化合物。这种碳水化合物可以作为抗氧化剂和惊人的降血压机制。如果您患有高血压,可以在每日饮食中添加一汤匙蜂蜜,能有效控制血压。
参考资料:RemedyDaily
封面照片来源:Honeyskin Organics/RemedyDaily