减肥还能兼美容！　“番茄晚餐瘦身法”边吃边瘦　体重直直落！

坊间的减肥法大都会将重点摆在“晚餐”的内容上，甚至要求不能吃晚餐的瘦身法也不在少数。不过漫漫长夜里，要忍受彻骨的饥饿实在太过折磨人，现在日本就有一个新的“番茄晚餐减肥法”，可以不用再饿著肚子等天亮。

所谓“番茄晚餐减肥法”顾名思义就是晚餐要吃番茄，但不是只能单吃番茄，而是先把大番茄两个／小番茄17个／番茄汁一罐（约600ml）的量吃完之后，再吃其他想吃的东西。事实上先吃了量偏多的番茄，晚餐自然就会减少摄取，不需要硬忍着食欲不吃。

因为番茄的热量极低，此方法除了让晚餐整体卡洛里大幅减少以外，主要是让番茄内所含的维他命与矿物质促进体内成长贺尔蒙的分泌，进而提升身体的基础代谢率，自然能达到塑造易瘦体质的功效。

另外番茄的茄红素能够排毒，不让老旧废物囤积在身体里，长期摄取会让肌肤状态越来越好，减肥的同时连美肌也一并兼顾。

参考资料:Girly

点此一键加入 每日健康 官方LINE粉丝团喔