“仙女”许玮甯爆瘦10公斤的秘密！　饮食才是关键　照着做随便吃随便瘦！

知名女演员许玮甯，有着美国与台湾、意大利三国的血统，近年在戏剧方面有相当杰出的表现，最近才认识她的朋友可能不知道，多年前167公分身高的她曾是56公斤的标准体重，是近年才整个人“消风”，有10公斤肉从她身上消失不见。

而到底许玮甯是怎么做到的？据悉她主要是靠“间断式饮食”，外加配合皮拉提斯及TRX等运动，才能让线条瘦得漂亮。

所谓的“间断式饮食”指的是一天里只有固定8小时进食，其他的时间里完全不碰食物。就拿许玮甯来说，她在下午三点过后就不吃任何东西，但她的早餐及午餐相当丰盛，只要避开甜食、油炸物、精致淀粉及零食什么都可以吃，完全不用设限。

过了下午三点，许玮甯只喝水、不加东西的咖啡或茶，由于“间断式饮食”在一天中的8小时中有好好地摄取足够养分，故与传统的节食法相比，不会使肌肉流失，在施行上也较不会让减重者感到超过身体负担。

参考资料：中时电子报／自由时报／ET星光云