鸡蛋搭配葡萄柚的减肥饮食法在西方一直很受欢迎。根据国外网站《Secretnutritions》的报导，只要按照下面的食谱吃，在短短几天内，就能轻松燃烧脂肪，甚至可以在5天内瘦下5公斤！
鸡蛋葡萄柚减肥法
许多人尝试过严格的饮食控制来帮助减肥，但这么做可能对健康有害。如果您每天计算摄取的饮食总热量，请务必记住，每日摄取的热量应保持在1500卡路里左右，低于这个数值反而有减缓新陈代谢的风险，而且在恢复正常饮食后又会快速复胖。
为什么要吃鸡蛋和葡萄柚？
葡萄柚富含维生素C，热量低，所含的糖分也不多，经常食用有助于燃烧、分解脂肪，是相当著名的明星减肥水果。此外，葡萄柚也有促进消化功能的作用。
而蛋白含有非常特殊的蛋白质。当您把这两种食物搭配在一起时，减肥会变得更有效率。
实行方法：
每天吃5~9个水煮蛋和5颗葡萄柚，分3次吃，持续两个星期。这样吃的话，一天摄取的热量大约只有1000卡路里，故能使体重快速下降。但要注意的是，实行此饮食法期间每天仍需多喝水、保持适度的运动，例如每天散步45分钟。
或许您会好奇，如果想吃其他食物可以吗？其实，只要避免食用淀粉，吃一些青菜和喝绿茶都是很健康的搭配。特别推荐早上喝一杯无糖绿茶，绿茶不仅有助于抗氧化和清除体内毒素，也能让减肥更轻松喔！
延伸阅读：
加速代谢、抑制食欲：一周就瘦“5公斤”，七天“水煮蛋”塑身食谱大公开！｜每日健康Health
参考资料：大纪元
封面图片出处：secretnutritions/chairoij-shutterstock
Via http://secretnutritions.com/2017/04/great-diet-with-eggs-and-grapefruit/
