“减肥”是许多人一辈子在追求的课题，但成效却因人而异，许多人会问，我这么认真的减肥，为什么都瘦不下来呢？
根据美国网站【TIME FOR NATURAL HEALTH CARE】指出，减肥并不意味着一定得节食或者疯狂运动，只要吃对东西搭配良好的运动习惯，身体自然就会瘦下来。
而该网站也特别介绍了一道有助于减重的汤品—【七日燃脂白菜汤】，这道汤起源于美国圣心医院，由Ed Kasper L.Ac，Acupuncturist和Herbalist两人共同设计。主要作为医院使用的特殊饮食，帮助体重过重的心脏病患者，在手术前能够快速瘦身。
由于减重效果良好，这道【七日燃脂白菜汤】被广泛流传，但在饮用这道汤品时有一些要注意的地方：
- 为了能使白菜汤发挥最好效果，一次必须喝足一周，可以搭配少量米饭主食一同食用，由于汤品热量极低，多喝不但不会有负担，反而能加速新陈代谢，燃烧体内更多脂肪！
【七日燃脂白菜汤】食谱大公开
食材：
- 丁香蕃茄 1-2颗
- 大葱 1株
- 芹菜 - 1根
- 洋葱 1/2颗
- 罐装青豆 1罐
- 白菜 1颗
- 红萝卜 1/2颗
- 青椒 1/4颗
- 少许盐巴、胡椒
- 依个人喜好可放入咖喱粉、少许新鲜辣椒或水煮牛肉汤调味。
作法：
- 将所有食材切块备用。
- 烧一锅热水，将切好的蔬菜放入锅中炖煮约1-2小时。
- 待食材皆软烂后，加入适量调味料并可食用。
- 一次可煮多一点的分量，分装后放入冷冻库保存，随时加热后即可食用。
原文出自：TIME FOR NATURAL HEALTH CARE
封面照片来源：TIME FOR NATURAL HEALTH CARE
