绿茶对净化身体有惊人的功效,预防癌症又能增进皮肤健康。而谈到减肥的方面,虽然它并没有被证实对减肥有直接帮助,但绿茶有绝佳的抗氧化功效,对你的心脏非常健康。绿茶是饮料中很好的选择,所以别再喝汽水了。
不加糖和奶精的黑咖啡能提高你的新陈代谢,并带给身体充沛的活力和能量,提振精神。
喝冰水是一个健康的饮食习惯!虽然这看起来只是一个简单的选择,但冰水有一些任何人都需要的好处,它能帮助他们的健康回到正轨和减肥。“喝冰水有助减肥”和“喝冰水促进新陈代谢”都是有医学文献支持的,当你喝冷水,你的身体需要消耗更多的热量以利消化系统运作。
凤梨充满了维他命C和维他命A,还有一种叫凤梨蛋白酶的成分,可以帮助减肥。将新鲜的凤梨、香蕉加上生姜和一些椰子水打成冰沙,喝起来比汽水好太多了!自然甜美又营养丰富。