肝脏是身体最重要的器官之一,因为它负责执行那些对健康至关重要的作用。肝脏功能有解毒、调控代谢、净化血液、合成血浆蛋白,吸收和储存维生素等。如果肝脏出了问题,人体的健康必定受到影响,而且可能会变成无法控制的严重疾病。因此,了解如何照顾肝脏是非常重要的。
根据国外网站《steptohealth》的一则文章,推荐你喝5种饮料,它们可帮助自然地清洁肝脏,并防止相关的脏器病变。
苹果含有丰富的纤维和苹果酸,有助于软化胆囊结石。如果你想自然地净化肝脏和防止感染,喝苹果汁是一个很好的选择。
你需要:
- 半公斤苹果
- 半颗柠檬
- 糖(调味用)
- 水
如何制作?
- 清洗苹果,并将苹果切片,不要去皮。完成后放入搅拌机。
- 加入半颗柠檬的柠檬汁、一些糖和两杯水。
- 将所有材料搅拌均匀。
注意事项:
苹果汁应避免和蛋白质、乳制品或油炸品一起服用。你应该持续喝苹果汁六天,而且最好是在空腹时饮用。
绿茶
绿茶对身体的益处是世界闻名的。绿茶含有大量的儿茶素,它是一种天然的抗氧化剂,可消除在肝脏堆积的脂肪,促进肝功能。
该怎么喝?
适度地喝绿茶,最好先吃一点东西再喝。过量绿茶可能引起副作用,影响身体的其他部分。
葡萄柚冰沙
(Source:steptohealth)
葡萄柚冰沙可净化肝脏,帮助身体排毒,提高淋巴系统的防御能力。它没有副作用,所以你可以每天喝它。
你需要:
- 2颗大的葡萄柚
- 2个新鲜的蒜瓣
- 1根生姜
- 4颗柠檬
- 300毫升已过滤的蒸馏水
- 2大匙橄榄油
如何制作?
- 首先,将柠檬和葡萄柚榨汁。
- 磨碎生姜和大蒜,提取汁液。
- 把其余材料放入搅拌机,并加入果汁、姜和蒜。
- 将所有材料混和均匀,睡觉前吃。
蔓越莓汁
蔓越莓有净化解毒的功能,可帮助清洁肝脏。蔓越莓含有丰富的维生素、矿物质,和必要的抗氧化剂,这使它能保护人体,防止多种疾病。
你需要:
- 2个大的红苹果
- 1个绿色的梨子
- 半杯新鲜的蔓越莓
- 1条芹菜茎
- 1条小黄瓜
如何制作?
- 用搅拌器混合所有的材料,不要去皮。混合均匀后饮用。
- 连续喝蔓越莓汁5天。
胡萝卜汁
(Source:steptohealth)
胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷和钾,它们有净化的功效,能防止肝脏受到感染,还有助于清热解毒,清除身体不需要的物质。
你需要:
- 半条去皮黄瓜
- 4条去皮胡萝卜
- 1条芹菜茎
如何制作?
- 洗净所有材料,切成小块。
- 用搅拌器混和所有成分,直到它变得滑顺、均匀。
- 连续喝胡萝卜汁7天。
原文出处:steptohealth
封面图片出处:wikihow/ homeremediesauthority
Via http://steptohealth.com/5-drinks-naturally-cleanse-your-liver/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend