体育署与董氏基金会合作推出“乐动纾压5招”，浩角翔起强力推荐，寒假期间如果遇上寒流或下雨天，除了从事静态活动，还可以选择和孩子在家中一起透过5招御寒术－好直拳、直角踢、降服掌、起天指、大掌乐，快速达到暖身又暖心的效果。
为期23天的寒假到来，许多父母可能已经帮孩子安排好才艺班、体验营、短期旅游、拜访亲友等满满行程，却可能忽略安排维持孩子身心健康最重要的“运动”，当心身体活动量减低，可能影响学童的情绪、睡眠及饮食。
不少研究指出，运动时间与强度不一定要很长、很强才会有效，只要正确增加身体活动量，就能提升正向情绪。根据康乃狄克大学发表于《健康心理学期刊》的研究发现，长时间久坐可能造成较低的主观幸福感及较高忧郁情绪风险。
因此教育部体育署与董氏基金会合作，设计“乐动纾压5招”，并邀请浩角翔起拍摄影片教学，五招包括轻微跳动出拳、侧踢、全身性快速跑动跳跃，让身体渐进式达到心率提升及全身伸展，不到三分钟就有效达到运动效果，特别适合学童于寒假期间应用，不论在室内室外，每天跳一跳就能维持身体活动量，董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨也建议，农历新年拜访亲戚围炉谈天之余，也可以邀亲友一起跳“乐动纾压5招”让幸福感加倍。
拍摄“乐动纾压5招”担任教学推广大使的浩角翔起本身也都是运动爱好者，现在他们都身为人父，也很重视孩子的身心健康，尤其是孩子运动习惯的养成，他们分享增加身体活动量又可以促进亲子间关系的秘诀“全家一起去运动”，建议父母平日饭后可以带孩子去户外运动，假日则可带孩子去公园骑车、户外踢球，呼吁家长们不论平假日一起将运动融入家庭的日常。
若要鼓励孩子建立运动纾压习惯，放寒假也要维持规律运动习惯，可参考教育部体育署及董氏基金会推出的“乐动150，乐此不疲”运动纾压宣导方案，及浩角翔起代言拍摄的“乐动纾压5招”宣传暨教学影片，进一步讯息可上活动官网(www.run99.org)查询！
