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治疗失眠的办法

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【治疗失眠的办法】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【治疗失眠的办法】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【治疗失眠的办法】与它有关的最新内容是什么【治疗失眠的办法】可以学习到哪些知识。
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7款食疗汤治疗失眠

  如下中药治疗失眠

  1、酸枣仁汤:

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  2、三味安眠汤:

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c。煎成50c。,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

  3、桂圆莲子汤:

  取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  4、静心汤:

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 5、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c。水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c。的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

  6、百合绿豆乳:

  取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

  7、养心粥:

  取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000c。的水煎成500c。,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。

编辑:秦超

醋泡大蒜治疗手足癣有效

  手足癣是指发生在掌跖与指(趾)间皮肤的浅部真菌感染。手癣,俗称鹅掌风,多由真菌感染引起。足癣,俗称脚气,临床上以脚臭、多汗、瘙痒、水疱、溃烂为特征,春夏重,秋冬轻。中医认为,此病的致病因素主要是虫,另外,与风、热、湿诸邪的侵袭也有关系,治疗应以杀虫、燥湿、止痒为主。

  中医认为,大蒜性温味辛,入脾、胃、肺三经,具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢的功效。现代药理研究表明,大蒜中含有的硫化合物具有较强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。此外,研究还发现,大蒜对腐败真菌有很强的抑制和杀灭作用,甚至强于化学防腐剂苯甲酸、山梨酸,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。中医认为,醋味酸苦性温,入肝、胃两经,不仅可散淤、止血、解毒、杀虫,还可溶解角质。故用此方治疗手足癣疗效确切。注:患处如有糜烂,请慎用,建议到正规医院就诊治疗,以防感染继发丹毒。

茄子能治疗7种疾病,很多人都不知道!

茄子的功效有什么?茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效,或许你会对茄子刮目相看。

1、抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。

3、治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。

4、降血压

茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。

5、保护心血管、抗坏血酸

茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

6、防治胃癌

茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

7、消肿止痛

具有清热止血,消肿止痛的功效。

茄子拌著吃最健康

茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。

常吃茄子连皮对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。

在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加热时间最短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可。最后,拌茄泥的吃法营养吸收最完全,因为它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物质。

拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。橄榄油是毫无疑问的健康油,芝麻酱含有丰富的钙、蛋白质和维生素,蒜泥有杀菌抗癌的功效。

生姜除了治疗感冒发烧还有很多功效

  一、口腔溃疡

  1.用热姜水代茶漱口,每日2至3次;

  2.一般6至9次溃疡面即可收敛。

  二、痰多咳嗽

  1.用生姜15克煎汤,加白糖适量温服

  2.早晚各1次,可治痰多咳嗽。

  三、感冒头痛

  1.将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。

  2.此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

  四、牙周炎

  1.用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。

  2.如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2~3次。

  五、偏头痛

  1.当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手。

  2.大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。

  六、面部暗疮

  1.用温热姜水洗脸,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。

  2.此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

  七、腰肩疼痛

  1.在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。

  2.此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。

  八、脚臭

  1.将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右;

  2.抹干,擦点爽身粉,臭味便可消除。

  九、龋齿

  1.每日早、晚坚持用热姜水漱口1次,并每日代茶饮用数次。

  2.此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。

  十、醉酒

  1.用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精。

  2.还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除醉酒。

核桃枸杞可辅助治疗牙病

  适宜多吃的食物

  1、核桃

  正常的牙齿洁白而坚固,外表完整无缺,但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来,这就是牙本质过敏症。常吃核桃,可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂 肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍 加温后用患牙反复咀嚼,每天3-4 次。

  2、梨

  饭后吃些鲜梨,通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,防治牙龈充血、萎缩,改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

  3、杞子

  中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”“肾衰则齿脱,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促 进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服,每日30g,嚼碎后用温开水送服。

  牙周病患者的饮食原则

  1、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

  2、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

  3、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。

  4、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。

  牙周炎疼痛起来是很难让人忍受的,所以在平时的饮食中一定要坚持上述这些原则,该吃什么不该吃什么,患者们要做到心中有数,而对于以上介绍的一些比较好的食物,大家在平时能够多吃一些,尽量的让病情得到控制,这样的话就不会再承受那么大的痛苦了。除此之外还要多注意口腔卫生,一定要坚持早晚刷牙的习惯,饭后也要漱口才行,另外还要多注意休息,尽量的不要熬夜。

百合药食最益女性有助治疗更年期综合症

  女性多食百合对于更年期综合症治疗是有很大帮助的,另外,百合对于治疗神经衰弱、心烦失眠、肺病咯血、咳嗽痰血、老年慢性支气管炎伴有肺气肿等疾病也有很好的效果,在日常生活中可以作为药食兼备的食材食用。

  (1)百合对于治疗妇女更年期综合症、肠道出血、大便秘结效果明显。

  (2)取7个百合浸一夜,第二天日清晨以泉水煮汤,去渣冲入一个生鸡蛋黄,早晚各服半碗,治病后神经症,坐卧不安或妇女癔病。

  (3)百合2~3个,洗净捣汁,以温开水送服,每日2次,对于治疗老年慢性支气管炎伴肺气肿有很好的疗效。

  (4)干百合研末,以温开水送服,每次6克,每日两次,能很好的治疗耳聋或耳痛。

  (5)百合、旋复花各等份,焙干研为细末,加蜂蜜水送服,每日3次,能治疗肺病咯血、咳嗽痰血、干咳咽痛。

  (6)百合、白及、百部、蛤蚧粉等份,共研细末,水泛为丸,每日饭后服用3克,每天三次,治疗支气管扩张。

  (7)百合、粳米各50克,去尖杏仁10克,白糖适量,煮粥食用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰。

  (8)百合30~60克,捣研绞汁,白酒适量,用温开水送服,治肺痈。

  (9)百合25克,菖蒲6克,酸枣仁12克,水煎日服1剂,治疗神经衰弱、心烦失眠有很好的效果。

  (10)如有疮肿,取野百合同食盐捣泥,敷在患处,效果甚佳。

  (11)生百合捣烂,外涂天疱疮,每天1到2次,敷上数日便能痊愈。

  (12)生百合洗净晒干研粉,涂于外伤出血处,有良好的止血效果。

  百合除了可以食用,用来进行更年期综合症的治疗以外,还可以用百合制成百合海绵,填塞可治疗鼻衄、鼻息肉切除、中下鼻甲部手术后止血。另外,百合还具有美容养颜,清热凉血的作用,油性皮肤的人多吃百合还利于皮肤的保养,可谓好处多多。

辣椒六大养生奇效治疗咳嗽感冒

  一、养生价值高

  1、促进血液循环助长寿

  由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。

  2、治疗咳嗽感冒

  辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。

  3、预防胆结石

  常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定作用。

  4、改善心脏功能

  以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成“保健品”,食用后能改善心脏功能,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。

  5、健胃、助消化

  如前所述,辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查,发现这些普遍喜食辣椒的省区,胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放,有利于促进胃黏膜的再生,维持胃肠细胞功能,防治胃溃疡。

  6、降血糖

  牙买加的科学家通过实验证明,辣椒素能显著降低血糖水平。

  二、做法指导

  1、在切辣椒时,先将刀在冷水中蘸一下,再切就不会辣眼睛了。

  2、辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料,如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等。

  3、 维生素C不耐热,易被破坏,在铜器中更是如此,所以避免使用铜质餐具。

  4、烹调用途:鲜用可作蔬食,如用作拌制色拉。红椒粉为烹制匈牙利牛肉的必备香辛料。或用作食品的点缀品,如焖炖马铃薯等。

  三、注意事项

  1、过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。

  2、患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。

  3、辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病,也应慎食。

  (编辑:瑞婷)

喝酒不醉的办法教你喝前如何饮食

  喝酒不醉的办法

  1.喝酒之前,吃饭只能吃7分饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

  2.喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

  3.不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

  4.喝酒之前半小时,先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散,可以黏在胃粘膜上,锁定酒精,从而使酒精不被人体吸收。

  喝酒后吃什么好

  1、豆腐

  豆腐制品的食物,可有效促进体内的乙醇排出,起到解酒的作用。

  2、蛋清

  服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适,保护胃粘膜。

  3、蜂蜜

  蜂蜜中含有一种特殊成分,可促进酒精的分解,减轻头痛症状。

  4、甜点

  饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。 5、皮蛋:醉酒后可取1-2只皮蛋,蘸醋服食可起到保护胃部和醒酒的作用

  解酒的水果有哪些

  1、西瓜

  西瓜能使酒精快速随尿液排出,减少酒精在体内的停留,从而醒酒。

  2、香蕉

  香蕉能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例达到解酒的目的。

  3、葡萄

  葡萄含有丰富酒石酸,能与酒中的乙醇形成酯类物质,从而解酒。

  4、橙子

  取新鲜的橙子3-5个,榨汁饮服,或直接食用。

  5、西红柿

  西红柿含特殊果糖,饮用西红柿汁300毫升以上 能促进酒精分解。

  6、梨子

  吃几个梨或将梨切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。

  7、柚子

  用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

  8、杮子

  酒醉后,取几只鲜杮子,去皮食用,可以醒酒。

  9、杨桃

  醋渍杨桃1个,加水煎服,可用于醒酒。

  10、橄榄

  橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,可直接食用或炖服。

  11、酸枣

  酸枣、葛花根各10~15克,一同煎服。

  解酒的饮料有哪些

  1、牛奶

  醉酒后可以喝点牛奶,但不能喝多,可使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少酒精的吸收。

  2、葛根

  葛根是常见的中药,取葛根30克,加水煎汤饮服,解酒效果很好。

  3、葛花

  葛花10克,水煎服,解酒效果甚佳。

  4、糖茶水

  喝酒后,喝一些糖茶水,可冲淡血液中酒精浓度,并加速排泄。

  5、米汤

  米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒,加白糖效果更加。

  6、食醋

  50克米醋或陈醋,25克红糖,3片生姜煎服,可减轻酒精对的损害。

  7、甘蔗

  醉酒神志尚清醒者可嚼食甘蔗,严重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒。

  8、鱼汤

  鲫鱼汤放几片生姜,可解酒,喝点暖鱼汤对肠胃也有一定的好处

  结语:喝少量的酒对身体有好处,可是大量饮酒就会伤肝。小编想说,身体是自己的,我们一定要学会爱护,不仅是为了自己更是为了家人。所以说,能不喝的时候就别喝,必须喝的时候,一定要学会以上的方法哦。

  (编辑:珊珊)

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