破解7大减肥迷思

“适当的吃和多动”是成功减重的不二法门

想要加速减重成效的人，一定要饮食，控制搭配运动，而要维持不易发胖体质的人，应增加肌肉量，提升基础代谢
率。

夏天到了，衣服的布料愈来愈少，让不少爱美的女性嚷嚷着要减肥，一定要将自己塞回去年的那件比基尼！

不过，在追求甩肉的成效时，你用对方法了吗？台湾肥胖医学会常务理事萧敦仁表示，每年夏天都有很多民众前来减重门诊求助，所问的问题真可以用“推陈出新”来形容，有的方法真的令人到达“匪夷所思”的地步，口耳间一些错误的以讹传讹，加上偶像明星的推波助澜，让减重的“7大迷思”应运而生。
(详细内容请见常春月刊351期)