东西总是越收越多？别再误把“收纳”当“整理”，真正的整理其实是..
我们都知道在工作中，面对凌乱的桌面会让你效率不彰、心情不好，花一点时间把办公桌整理干净，能带来心理上的舒适。对你来说，“整理”是什么？
其实，“整理”的真正意义是“确认关系”，#确认你与物品的关系。
《丢吧！成为更好的自己》作者山下英子指出，会储存大量物品的人的心理状态，都是源自于“恐惧”：
1. 逃避现实
整理过程势必要面对一连串的自我对话：“这之后会不会用到？”“这对我来说需要吗？”这个过程会让人感到无比挣扎，要一一检视自己与物品的关系，无非也是一种“面对现实”。
2. 太执著于过去
在整理过程中，我们内心常会有许多小剧场出现：“这是我国中全校第一的奖牌”“这包包当初买的时候很贵”物品被我们赋予各种价值，但却忽略了最重要的“实用性”：它现在还有没有同样的价值呢？我们应该要把焦点从过去转移到现在，注重物品对于“现在的自己”有没有存在的意义，不要再对过去依依不舍了。
3. 对未来感到不安
对物品的去留难以取舍“或许过一阵子会用到”，所以家里的东西才会越堆越多。都是因为害怕将来无法取得同样的物品，最后只好透过不断购买和囤积来消除不安。
怎样才能克服心理恐惧，让我们不再储存物品呢？
就是以“减法”的心态思考，做到断绝物品、舍弃物品、离开物品的“断舍离整理术”。
1. 生活的主角是“自己”，不是物品
就算是还可以用的东西，只要自己没在使用，就没有留下来的意义。
2. “总有一天”“不能浪费”都不可考
我们总是觉得东西“总有一天”会用到，所以收纳起来，但到了要用时却忘了。挑选留在身边的物品，最重要的基准就是“现在”，若哪天真的需要，到时候再想办法就好。
3. 筛选物品的三步骤
借由自问这三个问题，我们可以更了解自己与物品间的关系。
．这物品是不是必要的？
．这物品适不适合我？
．这物品会不会让我感到快乐？
首先，舍弃对于现在的自己“没有用的东西”（不要），接着再去除自己“不适合的东西”（不适），最后才是删掉“不喜欢的东西”（不快）。剩下的，就是对现在的自己需要、适合，且让心情好的东西了。
《丢吧！成为更好的自己》，时报出版 ／
