气血虚失眠怎么调理

气血不足是很多人都是有的一种身心健康问题，这类身心健康问题最普遍的病症便是贫血。而身体假如长时间具有着气血不足的问题得话，是会给病人的生活起居及其精神面貌产生非常大的影响的，因此 在出現气血不足的问题的情况下，一定要立即对人体开展调养。下边，就为大伙儿介绍一下气血不足的调养方式 ！

一、健脾和胃

肠胃是血液生物化学之源，饮食搭配有节，肠胃消化吸收作用一切正常，则血液转化成当然源源不绝。因此 ，补血补气务必先健脾养胃，肠胃强壮则生物化学之源绵绵不绝。常见的中药方剂有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。

二、益气养阴血

血液的物质条件是精，而推动精化作血，则以气为驱动力。清朝李中梓《医宗必读》说：“气血俱要，而补气血在补血补气之先；阳阴并需，而温补肾阳在补阴以上。” 《温病条辨》说：“善治血者，不追求之有形化之血，而求之无形中之气。”《景岳全书》则说：“有形化之血无法速生树种，无形中之气所当急固。”在临床用药时，根据“空气能补血”，经常在补血药中，配上养血之品。常见的药方有归脾汤、当归补血汤等；常见的补气药有黄芩、山参、党参、白术茯苓、巴戟天、淮山药、红枣等；配上益气养血之药，如川芎、赤芍、阿胶糕、熟地等。

三、补肾壮阳补血

肾为先天之本，主藏精。精既包含先天之精，又包含五脏六腑后天性之精。精能生髓，髓能化血。另外，肾中之命门穴为原气之所系，十二经之源，生物化学之源，也是温熙、推动血液生物化学的源动力之所属。因此 ，中医学有“补血压根取决于肾”。临床医学上，治气血两虚，必当补肾壮阳以填精，精粹足，血自旺。常见药方有菟丝子饮、二灵药等。常见补肾的药有鹿茸片、鹿角胶、阿胶糕、龟板胶、巴戟天、锁阳、霪羊霍、补骨脂、菟丝子、禄特科技、肉桂粉、制首乌、熟地、枸杞、紫河车等。