食盐小苏打刷牙的方法

能用一口洁白健康的牙齿能让我们的形象得到很好的提升，并且还能让我们品尝到更多美味营养的食物，但是很多人由于长期吸烟和不良的饮食习惯就容易导致牙齿变黄的现象，这样就会严重的影响着自身形象，很多人会尝试使用小苏打和食盐等进行改善牙齿，下面一起了解下食盐小苏打刷牙的方法。

食盐小苏打刷牙的方法

1.用小苏打、食盐刷牙。《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

2.喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

3.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

4.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

5.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

上面就是对食盐小苏打刷牙的方法的介绍，通过了解之后我们就能让自己的牙齿变得更加的洁白，另外平时在生活中饮食上也要特别的注意，不要经常吃大量的甜食，并且要保证早晚都坚持刷牙。