吃什么可以防止皮肤干燥

又是一年秋季赶到了，这一时节是一个收获的季节，可是也是一个较为干躁的情况下，常言到秋色宜人，缺乏降水的滋养连空气中全是干燥，因此 这个时候皮肤干就非常容易出現了，出現这一状况后不但不舒服并且也影响了形象气质，因此 在这儿就而言一说吃啥能避免 皮肤干？让食材来击败干躁吧。

一、白色食物润肺止咳补水保湿

“燥易伤身”，而五脏中的肺，相匹配五色中的“乳白色”，吃些“白色食物”能够 润肺止咳补水保湿。冬天能常期吃白萝卜、大白菜、东瓜、百合花、白木耳、连藕、莲籽等。萝卜带有多种营养元素和矿物，在其中维他命C的成分比梨和苹果高于8—10倍。大白菜含有维他命C和E，可避免 因躁热造成 的皮肤干，在其中的甲基纤维素还可推动胃肠功能，防止身体肝火造成 的便秘。